Spinning

Voit tehdä tunnista niin rankan tai helpon kun haluat, tee kiihdytys tai spurttaa. Laita vastus tiukalle tai löysää. Ole ylhäällä silloin, kun ohjaaja tai pidä välillä taukoa. Tee tunnista mieleisesi, ohjaaja auttaa sinua ylittämään itsesi! Voit tulla tunnille vaikka olisitkin aloittelija. Tunnin lopussa palauttava venyttely. 

Kesto 30 tai 55 min.