Tuntikuvaukset

Crosstraining Wod/Open: WOD lyhenne tulee sanasta "Workout of day" ja näille WOD tunneille pääsee osallistumaan kaikki, ketkä ovat käyneet Crosstraining -peruskurssin. Open -tunti on avoin kaikille Crosstrainingistä kiinnostuneille missä voi käydä kertamaksulla kokeilemassa mitä Crosstraining on.
 
Crosstraining Mobility: Tunnilla keskitytään venyttelyyn sekä liikkuvuuden parantamiseen erikoistekniikoin. Hyvä liikkuvuus tuo harjoitteluun turvallisuutta, tehokkuutta sekä mielekkyyttä! 
 
Crosstraining Advanced: Tunti peruskurssin käyneille. Tunti poikkeaa normaalista Crosstraining tunnista haastavuudellaan. Näillä tunneilla kehität itseäsi haastavimmissa liikkeissä ja sitä kautta saat harjoittelusi taas uudelle tasolle. Haasta itsesi tekemään entistä haastavampia metconeita!! 
 
Crosstraining Tekniikka: Tunnilla keskitytään pääsääntöisesti painonnostoliikkeiden oikeaoppisiin suoritus tekniikoihin. Vaihtelevasti tunneilla harjoitellaan myös voimisteluliikkeitä sekä muita teknisesti haastavampia liikkeitä.
 
 
 
Tule mukaan kokeilemaan!